So führen Sie eine Menstruationsscheibe für Anfänger ein

Das Einsetzen einer Menstruationsscheibe kann beim ersten Mal entmutigend wirken, aber mit ein wenig Übung wird es zu einer einfachen und bequemen Methode, Ihre Periode zu bewältigen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen dabei hilft, eine Menstruationsscheibe effektiv einzusetzen:

1. Wählen Sie die richtige Menstruationsscheibe
   Stellen Sie vor dem Einsetzen sicher, dass Sie die richtige Größe der Menstruationsscheibe haben. Die My Mimi Menstruationsscheibe ist beispielsweise in verschiedenen Größen erhältlich, um unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Wählen Sie die Größe, die zu Ihrer Blutungsstärke und Ihrem Komfortniveau passt.

2. Wasch deine Hände
   Waschen Sie Ihre Hände zunächst gründlich mit Wasser und Seife, um für Sauberkeit zu sorgen. Dieser Schritt ist entscheidend, um die Hygiene aufrechtzuerhalten und Infektionen zu vermeiden.

3. Nehmen Sie eine bequeme Position ein
   Suchen Sie sich eine bequeme Position, die Ihnen einen einfachen Zugang zu Ihrem Vaginalbereich ermöglicht. Viele Menschen sitzen lieber auf der Toilette, hocken sich hin oder legen ein Bein auf eine Oberfläche wie eine Badewanne oder ein Waschbecken.

4. Falten Sie die Menstruationsscheibe
   Halten Sie die Menstruationsscheibe mit sauberen Fingern und falten Sie sie in eine C-Form. Diese Falttechnik erleichtert das Einführen der Scheide in Ihren Vaginalkanal.

5. Legen Sie die Disc ein
   Führen Sie die gefaltete Menstruationsscheibe vorsichtig in Ihre Vagina ein und achten Sie dabei auf eine horizontale Position. Schieben Sie die Scheibe nach hinten und oben hinter Ihr Schambein. Die Scheibe sollte tief im Vaginalkanal sitzen und eine Abdichtung bilden, um Menstruationsflüssigkeit aufzufangen.

6. Platzierung prüfen
   Stellen Sie nach dem Einsetzen sicher, dass die Scheibe richtig sitzt, indem Sie am Rand herumtasten. Die Scheibe sollte von außen nicht sichtbar sein und keine Beschwerden verursachen. Wenn Sie Beschwerden verspüren, muss die Scheibe möglicherweise neu positioniert werden.

7. Bei Bedarf anpassen
   Wenn Sie ein Auslaufen oder Unbehagen verspüren, entfernen Sie die Scheibe und versuchen Sie, sie erneut einzusetzen. Stellen Sie sicher, dass sie hinter Ihrem Schambein liegt und fest sitzt.

8. Übung und Geduld
   Das Einsetzen einer Menstruationsscheibe kann mehrere Versuche erfordern, bis es richtig klappt. Mit etwas Übung wird es jedoch zu einem schnellen und natürlichen Vorgang.

9. Entfernen der Disc
   Zum Entfernen drücken Sie leicht auf die Unterseite der Disc, um das Siegel aufzubrechen, und ziehen Sie sie heraus. Entleeren Sie den Inhalt, reinigen Sie die Disc und legen Sie sie erneut ein oder bewahren Sie sie bei Bedarf auf.