mein Vortrag: Mein erstes Mal mit einer Menstruationsscheibe

Wenn Sie die Idee reizt, Ihre Menstruationsroutine zu ändern, sind Sie nicht allein. Menstruationsscheiben sind im Kommen und das aus gutem Grund. Diese praktischen kleinen Hilfsmittel versprechen Komfort, Nachhaltigkeit und einen klaren Bruch mit herkömmlichen Tampons und Binden. Wenn Sie neugierig sind, wie es ist, zum ersten Mal eine Menstruationsscheibe zu verwenden, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie. Wir gehen alles durch, von der Vorbereitung bis hin zu persönlichen Erfahrungen, und das alles mit dem Ziel, Sie in die Lage zu versetzen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Was ist eine Menstruationsscheibe?

Eine Menstruationsscheibe ist ein flexibles, weiches Gerät, das Menstruationsflüssigkeit sammelt, nicht aufsaugt. Im Gegensatz zu Tampons und Binden, die im Vaginalkanal oder außerhalb des Körpers sitzen, werden Menstruationsscheiben an der Basis des Gebärmutterhalses platziert, sauber hinter dem Schambein verstaut. Dieser anatomische Unterschied kann sie für viele Benutzer zu einer bequemeren Option machen.

Wie funktioniert es? Die Menstruationsscheibe sammelt Flüssigkeit in einem Reservoir und kann bis zu 12 Stunden getragen werden. Beim Einsetzen wird die Scheide gefaltet, in den Vaginalkanal geschoben und darauf geachtet, dass sie richtig hinter dem Schambein sitzt. Das Entfernen mag anfangs etwas schwierig erscheinen, aber wenn man den Dreh erst einmal raus hat, ist es ganz einfach.

Persönliche Erfahrung: Mein erstes Mal mit einer Menstruationsscheibe

Als ich zum ersten Mal von Menstruationsscheiben hörte, war ich fasziniert, aber auch etwas besorgt. Meine größten Bedenken galten dem Tragekomfort, dem Auslaufen und der Lernkurve. Die Vorstellung, etwas anderes in meinem Körper zu haben, war sowohl faszinierend als auch beängstigend.

Der erste Tag war zugegebenermaßen unangenehm. Ich hatte Probleme mit dem Einsetzen und war mir nicht sicher, ob ich es richtig platziert hatte. Aber am zweiten Tag fing alles an, sich zu fügen. Ich stellte fest, dass tiefes Atmen und Entspannen einen großen Unterschied machten. Am Ende meines Zyklus fühlte sich die Menstruationsscheibe wie ein Wendepunkt an – bequem, kein Auslaufen und ich vergaß manchmal sogar, dass sie da war.

Für diejenigen unter Ihnen, die den Wechsel in Erwägung ziehen, ist mein Rat einfach: Haben Sie Geduld mit sich selbst. Es kann einige Zeit dauern, aber der Komfort und die Nachhaltigkeit sind es wert.

Vorbereitung und was Sie erwartet

Bevor Sie eine Menstruationsscheibe verwenden, ist es wichtig, sich mit Ihrer Anatomie vertraut zu machen. Wenn Sie wissen, wo sich Ihr Gebärmutterhals befindet und den Winkel Ihres Vaginalkanals kennen, kann das Einführen reibungsloser verlaufen. Das gründliche Lesen der Anweisungen und das Anschauen von Schulungsvideos können zusätzliche Sicherheit geben.

Rechnen Sie bei der ersten Anwendung mit einer gewissen Lernkurve. Es kann ein paar Versuche dauern, bis Sie den Dreh raushaben, wie Sie das Einführen und Entfernen handhaben. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es beim ersten Mal nicht perfekt klappt – Übung macht den Meister. Und denken Sie daran: Entspannung ist der Schlüssel. Anspannung kann den Vorgang schwieriger machen, als er sein muss.

Praktische Ratschläge für Erstanwender

Einsetzen der Menstruationsscheibe

1. Waschen Sie Ihre Hände : Hygiene ist entscheidend. Waschen Sie Ihre Hände immer, bevor Sie die Menstruationsscheibe anfassen.
2. Falten und Einführen : Falten Sie die Scheibe in der Mitte und führen Sie sie in den Vaginalkanal ein. Zielen Sie dabei auf die Basis des Gebärmutterhalses. Schieben Sie sie nach hinten, bis sie hinter dem Schambein sitzt.
3. Platzierung prüfen : Fahren Sie mit dem Finger um den Rand der Disc, um sicherzustellen, dass sie vollständig entfaltet und an der richtigen Position ist.

Entfernen der Menstruationsscheibe

1. Entspannen Sie sich : Nehmen Sie eine bequeme Position ein, zum Beispiel in der Hocke oder auf der Toilette sitzend.
2. Einhaken und Ziehen : Greifen Sie mit Ihrem Zeigefinger unter den Rand der Disc und ziehen Sie diese vorsichtig heraus. Halten Sie die Disc dabei waagerecht, um ein Verschütten zu vermeiden.
3. Entleeren und reinigen : Entsorgen Sie die gesammelte Flüssigkeit in der Toilette, waschen Sie die Scheibe mit milder Seife und Wasser und setzen Sie sie bei Bedarf erneut ein.

Fehlerbehebung bei allgemeinen Problemen

• Undichtigkeiten : Stellen Sie sicher, dass die Bandscheibe vollständig entfaltet und richtig hinter dem Schambein positioniert ist.
• Unbehagen : Die CD kann nicht weit genug eingeschoben werden. Schieben Sie sie etwas weiter nach hinten.
• Schwierigkeiten beim Entfernen : Entspannen Sie sich und drücken Sie mit Ihren Beckenmuskeln nach unten, um die Bandscheibe abzusenken und sie leichter entfernen zu können.

Vergleich von Menstruationsscheiben mit anderen Produkten

Im Vergleich zu Tampons und Binden bieten Menstruationsscheiben mehrere deutliche Vorteile. Ein großer Vorteil ist der Tragekomfort – viele Anwenderinnen finden, dass die Scheiben weniger spürbar sind, wenn sie richtig eingesetzt sind. Ein weiterer Vorteil ist die Wirksamkeit : Scheiben können mehr Flüssigkeit aufnehmen als Tampons, sodass die Anzahl der Wechsel im Laufe des Tages reduziert wird. Nachhaltigkeit ist vielleicht der überzeugendste Grund für den Wechsel. Menstruationsscheiben sind wiederverwendbar und können bei richtiger Pflege jahrelang halten, wodurch die mit Einwegprodukten verbundene Umweltbelastung deutlich reduziert wird.

Die Vorteile für Umwelt und Gesundheit

Die Verwendung einer Menstruationsscheibe trägt zu einem grüneren Planeten bei, indem sie Abfall reduziert. Herkömmliche Menstruationsprodukte erzeugen jedes Jahr eine erhebliche Menge an nicht biologisch abbaubarem Abfall. Durch den Wechsel zu einer wiederverwendbaren Menstruationsscheibe können Sie einen positiven Einfluss auf die Umwelt haben.

In Bezug auf die Gesundheit bieten Menstruationsscheiben einige Vorteile gegenüber Tampons. Sie verringern das Risiko eines toxischen Schocksyndroms (TSS), da sie keine Menstruationsflüssigkeit absorbieren, die einen Nährboden für Bakterien schaffen kann. Darüber hinaus halten Menstruationsscheiben den vaginalen pH-Wert im Gleichgewicht, da sie die natürliche Flora nicht stören.

Abschließende Gedanken

Der Wechsel zu einer Menstruationsscheibe mag zunächst entmutigend erscheinen, aber die Vorteile überwiegen die anfänglichen Herausforderungen bei weitem. Von der Umweltverträglichkeit bis hin zu persönlichem Komfort und Gesundheit bieten Menstruationsscheiben eine moderne Lösung für ein uraltes Problem. Wenn Sie neugierig auf den Wechsel sind, ermutige ich Sie, es auszuprobieren. Teilen Sie Ihre Erfahrungen, Tipps und Fragen in den Kommentaren unten – lassen Sie uns eine Community aufbauen, die sich gegenseitig unterstützt und bestärkt.