Woher weiß ich, ob meine Menstruationsscheibe richtig sitzt?

So stellen Sie sicher, dass Ihre Menstruationsscheibe richtig eingesetzt ist

Das richtige Einsetzen Ihrer Menstruationsscheibe ist entscheidend für Komfort und Wirksamkeit. So überprüfen Sie, ob Ihre Menstruationsscheibe richtig sitzt:

1. Komfort- und Unbehagenscheck
• Keine Beschwerden oder Schmerzen: Eine richtig eingesetzte Menstruationsscheibe sollte bequem und kaum spürbar sein. Wenn Sie Beschwerden verspüren, ist die Scheibe möglicherweise im falschen Winkel oder nicht tief genug eingesetzt.

2. Richtige Platzierung
• Hinter dem Schambein versteckt: Stellen Sie sicher, dass der Rand der Bandscheibe sicher hinter dem Schambein versteckt ist. Diese Positionierung hilft, die Bandscheibe an ihrem Platz zu halten und verhindert, dass sie sich bewegt.
• Kein Überstand: Die Scheide sollte nicht sichtbar sein oder aus Ihrer Vaginalöffnung hervorstehen. Wenn Sie den Rand in der Nähe der Öffnung spüren, muss die Scheide möglicherweise weiter nach hinten verlagert werden.

3. Leckageprävention
• Auslaufsicherer Schutz: Eine gut positionierte Menstruationsscheibe bildet eine Abdichtung, die Auslaufen verhindert. Wenn es zu Auslaufen kommt, kann dies an einer falschen Platzierung oder einer vollen Scheibe liegen, die geleert werden muss.

4. Bewegungsfreiheit
• Bequeme Bewegung: Sie sollten sich bewegen, sitzen und Ihren Alltag bewältigen können, ohne die Bandscheibe zu spüren. Wenn Sie ein Verrutschen oder Unbehagen spüren, ist sie möglicherweise nicht in der richtigen Position.

5. Fingerkontrolle
• Ertasten Sie die richtige Positionierung: Prüfen Sie mit einem sauberen Finger, ob der Rand der Bandscheibe hinter Ihrem Schambein sitzt. Wenn sich der Rand tiefer oder unsicher anfühlt, passen Sie die Bandscheibe neu an.

6. Einführwinkel
• Horizontale Einführung: Im Gegensatz zu Tampons werden Menstruationsscheiben horizontal eingeführt.

Die Gewährleistung des richtigen Winkels ist sowohl für den Komfort als auch für die Wirksamkeit von entscheidender Bedeutung.
Mit etwas Übung wird das richtige Einsetzen der Menstruationsscheibe einfacher und intuitiver. Wenn Sie sich immer noch unsicher sind, machen Sie sich keine Sorgen – oft sind ein paar Versuche nötig, bis Sie die Technik beherrschen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt	Aktion	Worauf Sie achten sollten
Komfort-Check	Entspannen Sie sich und setzen oder hocken Sie sich hin.	Kein Unbehagen oder Druckgefühl.
Felgencheck	Führen Sie einen sauberen Finger ein und tasten Sie den Rand ab.	Der Rand sollte sich sicher und vollständig geöffnet anfühlen.
Dichtheitsprüfung	Tragen Sie es bis zu 12 Stunden und achten Sie auf eventuelle Leckagen.	Keine Lecks oder Flecken.
Entfernungsprüfung	Ziehen Sie vorsichtig am Schaft oder Rand, um die Scheibe zu entfernen.	Sollte leicht und ohne Widerstand herauskommen.