wie man eine Menstruationsscheibe benutzt

Wie einfügen?

1. Wasch deine Hände
2. Scheibe mit warmem Wasser waschen
3. Falten Sie Ihre CD
4. In die Vaginalhöhle einführen
5. Stellen Sie sicher, dass die Menstruationsscheibe in der Vagina geöffnet ist

Wie entfernen?

1. Wasch deine Hände
2. Den Finger einführen und die Scheibe herausziehen